错误的用眼常识，这些你都知道吗？

tetou

每天都要面对各种屏幕很长时间，上班看显示器屏幕，路上玩手机、ipad，回家后看电视，玩游戏，睡觉了，还要拿着手机玩会……如此虐待眼睛，再加上不知道正确的关于眼睛的知识，视力早早的就完蛋了，小弟总结的几个关于用眼的误区，分享一下。




                                
1、 离电视（显示器）越近越伤害眼睛
孩子们在看电视（显示器）等屏幕的时候，家长担心孩子的视力健康，总会提醒离远点。、其实，孩子们喜欢距电视（显示器）很近看，是因为他们觉得近距离看东西比较清楚，比成人不易疲劳。近距离看书也没关系，只是时间长了眼睛会疲劳。
近距离看没事，那视力怎么还下降了？这时因为电视（显示器）都存在闪屏的现象，而且会发出一种叫做蓝光的能量很强的一种光线，这两者加起来就会对眼睛造成视力下降，还会出现黄斑病变之类的症状。
闪屏，蓝光的这个也是最近了解到的，最近用显示器才一会眼睛就酸痛的厉害，而且这两年视力下降的厉害，就想着找一台护眼显示器，试着搜了一下，搜到了好多关于明基不闪屏绿蓝光显示器的评测和网友的测试，自己觉得EW2440L很不错的，准备入手（EW2440L中关村链接：detail.zol.com.cn/lcd/index363228.shtml）
  




2、戴上眼镜后，如果经常不带就会损害视力
带上眼镜之后，就要经常要戴，否则近视会越来越深。这也是一个错误的说法。有很多孩子戴矫正眼镜，这种眼睛就应该一直戴着，至于说近视眼镜、隐形眼镜不经常戴着的话是不会损坏视力的
反之，经常戴着眼镜会加深近视也是错误的，眼镜是不会损坏视力的，只是让人看得更加清楚的东西而已。
至于说戴眼镜伤眼睛的话，是因为佩戴的是合适的眼镜，戴的时间长了，会让人头疼，眼睛也更容易疲劳。
  




3、 吃胡萝卜可以增强视力
我在知道了这个说法之后，生吃、吵着吃，熬粥煮着吃，结果该近视还是近视……
关于这个误区正确的说法应该是维生素A缺乏的话，会引起夜盲症的为，甚至彻底失明。
就论维生素A而言吧，胡萝卜也不是最高的，红薯要更多，而且还有很多食物都富含维生素A，注意均衡饮食，就可以了，但无论吃多少胡萝卜或维生素A都不能加强视力。
对于视力而言，更好的吃的是菠菜，菠菜这东西对预防因年龄增长出现的老年性黄斑病变有好处，今天开始顿顿加菠菜…
  




4、 墨镜是太阳底下保护眼睛的最佳办法
很多人出门的是就带上个墨镜，以为这样就可以在眼光下保护眼睛不受伤害。明亮的阳光会增加白内障和年龄有关的实力减弱的危险性，外出戴个眼镜是对滴，但是墨镜的黑色并不能说明可以为眼睛提供好的防护。
一个好的墨镜应该可以同时屏蔽UVA和UBV两中紫外线，雨鞋无色的眼镜可以可以做到这一点，买墨镜不能只看颜色，重要的是看能否同时屏蔽UVA和UVB。
最后说是说上一句，保护眼睛最好的办法就是看各种屏幕的时间不要太长，适当的休息一下，然后多吃些蔬菜水果，这样对眼睛的保护基本上就到位了……

潇潇雨

保护眼睛最好的办法就是看各种屏幕的时间不要太长，顶这句。这是根本。